Tenho dores de costa devo fazer pilates?

Nos dias de hoje, passamos cada vez mais tempo sentados, em posturas

erradas, sob stress, ou sobrecarregados física e emocionalmente.

Sabemos que praticar exercício físico é essencial para combater estes fatores

e promover a nossa saúde e bem-estar.

Os exercícios de Pilates são realizados de forma lenta e exigem uma correta e

adequada respiração, postura, força, equilíbrio e coordenação. Uma aula de Pilates irá

permitir-lhe libertar stress, oxigenar todo o organismo e alongar e fortalecer os

músculos posturais.

No Pilates Clínico

os exercícios não têm impacto. Foram definidos com base

nas mais recentes pesquisas científicas e têm uma dimensão terapêutica comprovada.