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Será que existe uma postura correta?


Sempre nos ensinaram que devemos ter uma postura correta, quer seja ao computador, no sofá, no trabalho ou até mesmo em atividades de lazer. Durante a nossa vida toda ouvimos “mete as costas direitas!”, “estás todo torto!” ou “mete-te direitinho!”, mas será que a nossa posição é assim tão relevante?

Será que a nossa postura tem impacto nas nossas queixas dolorosas? Imaginemos o seguinte exemplo: 7 ou 8 horas de trabalho à secretária sempre direitinho, costas retas, cervical alinhada e pernas a 90º. Esta postura parece a ideal, mas será que mantida durante um dia inteiro de trabalho torna-se benéfica para o nosso sistema músculo-esquelético?

O problema não se centra na postura, mas sim na posição mantida no tempo.

Então qual será a solução?

A melhor postura é o MOVIMENTO! Por isso, varia a tua posição de sentado, levanta-te a cada 30 a 60 minutos, tem a impressora longe da tua secretária, atende o telefone em pé, fala ao telemóvel enquanto fazes uma pequena caminhada no teu local de trabalho ou perto da tua secretária e assim terás menores repercussões sobre o teu corpo.





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